HAPPYPARK

バランスボールを使用した有酸素運動をベースに
「真の体力」をつけて出産後に不安定になっているママの「ココロ」と「カラダ」をトータルでケアし支えるプログラムです

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贅沢じゃない！産後の身体はリハビリが必要です。

出産は大きな交通事故に遭った状態と同じくらい衝撃を心身ともに受けています。産後に頑張ることは、痛い・しんどい・つらいことではなく

　　　「ゆるめる」「休む」「ゆだねる」こと。

私たちがお伝えする“産後ケア”は

①有酸素運動を通して妊娠～出産～産後に落ちてしまった体力をつけていきます。

②産後特有の不調（肩こりや腰痛」、骨盤の歪みなど）を自身でケアする方法を学びます。

③自身に目を向けるマインドワークを行いみんなで共有していきます。

気軽に赤ちゃんと一緒に参加ができるクラスです。